do oceny

to nagraj filmik do oceny

Trudno. Dobra, pora robić przedtren i dzisiaj coś nagrać do oceny. Głównie MC.

przestań davidoo, ryja sobie najpierw napraw %-) i tu kolejna zgoda %-) Davido, pokaż twarz do oceny :-)

chciałam wysłać filmiki do oceny, komu mogę? Nie chcę Obli zawracać gitary.

Wybierz jakiegoś gotowca, dopasuj pod tate i dawaj tu do oceny

[...] na przemianę sylwetki? Marzec/kwiecień 2013. Jeśli obecne dowództwo Ladies nie oszaleje i tu wciąż będzie %-)%-) Jeśli kolejna edycja będzie, to na nowych warunkach: wiek >18 lat, min. rok stażu treningów siłowych i filmy z MC, siadów, PP/żołnierskiego i ławy do oceny w poście zgłoszeniowym. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-08-03 19:16:44

[...] zły i to może być przyczyna słabych przyrostów masy. Jak jesteś ekto to przede wszystkim dieta ! Jak jej nie masz to zapomnij o dodatkowych kilogramach. Wejdź do postów podwieszonych ( te z pogrubioną czcionką ) tam masz różne masówki i na pewno znajdziesz coś dla siebie. Do tego wejdź do działu odżywianie i rozpisz dietę i daj do oceny na forum.

Ja bym wybrał trening FBW trzy razy w tygodniu i do tego aeroby na rowerku/wioślarzu/orbitreku. Dietę całą wklej do oceny. Aeroby w dni wolne lub po treningu, ale bez przesady na początku. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-02 23:55:37

[...] postawy i czy można coś z tym zrobić, szkoda że tak pozno zauważyłem że jest zemną coś nie taak zawsze byłem przekonany że to tylko brzuch i zaległy tłuszcz jeszcze pytanie czy mogę kontynuować ten temat? wrzucając plan diety i treningu do oceny czy będę zmuszony zakładać nowy temat w odpowiednim dziale..? a może założyć bloga? pozdrawiam Marcin

musiał bys caly jadlospis przedstawic bo te 400g piersi to nic nam nie powie, załóz temat z dieta do oceny to bedzie mozna cos wiecej napisac

to nie jest zdjecie do oceny ubioru lol a klapki sa dla pedalow, w zyciu nie nosilem i nie zaloze %-)

no pamiętam jak jeszcze taki nie ogarnięty byłeś i pytałeś się co to fbw i dawałeś palny do oceny :-))

Witam śliczne Panie };-). Fotki proszę wysyłać na priv %-)http://www.rossnet.pl/GalleryImages/Photo/201109270501/thumb31_8209560.jpg A ze zdjęciami to nie zawsze warto chcieć :P Dziękuję, ale miałem na myśli zdjęcia diet do oceny. Takie zboczenie zawodowe };-)

Przemyslalam sobie uwage w moim dzienniku i chyba nie ma wyjscia,jak nagrac filmiki i dac do oceny...lepiej poprawic sie niz ciagnac zle..

[...] w jednym posiłku dlaczego ostatni posiłek o 17? o 18 chodzisz spać? zacznij od tego: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html a jak trochę poczytasz to popraw "dietę" i daj ponownie do oceny... bo to co napisałeś do niczego się nie nadaje - jedząc w ten sposób spalisz resztę mięśni ale się nie odtłuścisz

kobietom nie wolno dawać takich linkó do oceny :-D Jeden Pan ma chyba dwie różne skarpetki :-D

kobietom nie wolno dawać takich linkó do oceny :-D Jeden Pan ma chyba dwie różne skarpetki :-D oj tam to taki mały detal na zachętę troszkę tulipanów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e44c20b81f342dcaacd3eb1406f4c77.jpg

kobietom nie wolno dawać takich linkó do oceny :-D Jeden Pan ma chyba dwie różne skarpetki :-D na szczęście obie jednego koloru %-)

jaki zbok, ja pyerdole. Weź Ronnie otworz sobie kurva kącik do oceny planów, bo już Ci odpyerdala, żeby plany w spamie oceniać. jesteś nie zdrowo zboczony treningowo %-)

załóż może temat z dieta do oceny, podaj wszystkie swoje dane jak waga itd, wszystie aktywnosci i zobaczymy co da sie zrobic